Me llamo Eva y soy psicóloga sanitaria, encantada!

Soy una psicóloga sanitaria especializada en psicología del deporte y atención temprana.

Descubre mi forma de trabajar

metodología

Mi metodología es clara: abordo de manera personalizada los diferentes trastornos y patologías que se presenten. Trabajo desde el modelo cognitivo-conductual, basado exclusivamente en técnicas validadas científicamente que ofrecen excelentes resultados en su aplicación.

enfoque terapéutico

Mi enfoque terapéutico se basa en el modelo cognitivo-conductual, el cual sostiene que nuestros pensamientos, emociones y comportamientos están interrelacionados. Creo firmemente en que nuestros pensamientos y creencias influyen en nuestras emociones y comportamientos, y viceversa.

técnicas de modificación de conducta

Además, emplearé técnicas de modificación de conducta para ayudarte a cambiar comportamientos no deseados. Esto implica establecer metas realistas, enseñarte habilidades de afrontamiento y practicar técnicas de exposición gradual para enfrentar tus miedos o situaciones difíciles de manera controlada.

terapia cognitivo-conductual

A través de la terapia cognitivo-conductual, trabajaremos juntos para identificar y cambiar los patrones de pensamiento negativos o disfuncionales que pueden estar contribuyendo a problemas emocionales o conductuales. Utilizaremos técnicas como la reestructuración cognitiva, desafiando y reemplazando los pensamientos negativos por pensamientos más realistas y positivos.

Terapia de exposición

La terapia de exposición es un tipo de terapia conductual que ayuda a las personas a enfrentar y controlar los miedos o situaciones que les causan ansiedad. Con la guía de un terapeuta, el paciente se expone gradualmente a la fuente de su miedo en un ambiente seguro. Este proceso puede ayudar a disminuir la reacción de miedo y a fortalecer la habilidad del paciente para manejar sus ansiedades.

resumen

En resumen, mi enfoque terapéutico se centra en analizar tus pensamientos y comportamientos para promover cambios positivos en tus emociones y mejorar tu calidad de vida.

Áreas de intervención en psicología

ADULTOS

Especializada en situaciones de angustia, tristeza y malestar. Mi enfoque se centra en las necesidades individuales de cada persona, brindando intervención y apoyo en diferentes áreas.

INFANCIA Y ADOLESCENCIA

Para los más jóvenes, contamos con experiencia en infancia y adolescencia. Entendiendo que esta etapa de la vida puede ser especialmente desafiante, estoy aquí para brindar el acompañamiento necesario.

ADULTOS

Especializada en situaciones de angustia, tristeza y malestar. Mi enfoque se centra en las necesidades individuales de cada persona, brindando intervención y apoyo en diferentes áreas.

Abordamos la angustia, que es una respuesta física y emocional ante situaciones amenazantes. Nuestra intervención se adapta a cada persona, buscando ayudarles a enfrentar y superar esta angustia.

También abordo crisis personales, momentos en los que uno puede sentirse perdido y desorientado. Entendiendo que en estas situaciones es fundamental contar con apoyo psicológico para encontrar el camino nuevamente.

Otras áreas:

  • Psicología del deporte
  • Atención temprana
  • Trastornos de la alimentación
  • Trastornos de ansiedad
  • Depresión
  • Trastornos de la personalidad
  • Problemas de autoestima
  • Adicciones
  • Trastornos del sueño
  • Problemas de pareja
  • Estrés laboral
  • Trastornos de la conducta
  • Trastornos de la atención e hiperactividad
  • Trastornos del estado de ánimo
  • Trastornos de la conducta alimentaria
  • Trastornos de la personalidad
  • Trastornos de la imagen corporal
  • Trastornos del control de impulsos
  • Trastornos del aprendizaje
  • Duelos o pérdidas significativas
  • Relación con la comida
  • Trabajo sobre la autoestima
  • Relaciones de pareja
  • Objetivos personales
  • Fobias


INFANCIA Y ADOLESCENCIA

Para los más jóvenes, contamos con experiencia en infancia y adolescencia. Entendiendo que esta etapa de la vida puede ser especialmente desafiante, estoy aquí para brindar el acompañamiento necesario.

El mal comportamiento es una de las principales razones por las que las familias buscan apoyo profesional, ya que causa un gran malestar. Es importante comprender las causas y buscar apoyo para comprender qué está sucediendo.

Durante la infancia y especialmente en la adolescencia, las amistades son de suma importancia. Es normal que haya cambios en los amigos, pero estos cambios pueden afectar significativamente. Es necesario desarrollar habilidades y recursos para adaptarse a estas situaciones.

Los problemas con la comida, junto con las adicciones al juego y al móvil, son motivos frecuentes de consulta. La relación con la alimentación y el cuerpo no suele ser perfecta para nadie. Durante la adolescencia, estas presiones pueden volverse preocupantes y requieren atención profesional.

El bullying es un fenómeno del que se ha hablado mucho en los medios de comunicación en términos de prevención. Sin embargo, es igualmente importante saber qué hacer cuando ya ha ocurrido o está ocurriendo. Tengo experiencia en abordar estas situaciones.

Las autolesiones, como cortes pequeños, moratones o quemaduras, son señales de que algo serio está sucediendo y es crucial abordarlo profesionalmente antes de que la situación empeore.

La baja autoestima está estrechamente relacionada con todo lo mencionado anteriormente. Reconozco la importancia de trabajar en la autoestima desde edades tempranas, ya que tiene un impacto significativo en el bienestar personal.

Cuando trabajamos con menores, es fundamental tener en cuenta el entorno en el que se desarrollan sus vidas. Durante todo el proceso de tratamiento, mantengo contacto regular con los padres y también me coordino con el centro escolar para brindar el apoyo necesario.

Nos encontramos en Pamplona y ofrecemos tanto sesiones presenciales como online. Con nuestra experiencia en el campo, podemos ayudarte a mejorar la situación que estás viviendo a través de un tratamiento individualizado.

Opciones de terapia

Terapia presencial

La terapia presencial es la opción tradicional de acudir a nuestro centro de Psicología ubicado en Orkoien. Aquí, podrás tener sesiones en un espacio seguro y confidencial, donde podrás hablar de tus necesidades a tu propio ritmo. No habrá juicios y nos aseguraremos de brindarte un espacio personal de autocuidado.

Terapia online

Por otro lado, la terapia online te brinda la posibilidad de tener sesiones desde la comodidad de tu propio ordenador o móvil a través de videollamada. Puedes elegir el momento y lugar que más te convenga, ya sea en casa o incluso en el coche al salir del trabajo. Durante estas sesiones, podrás compartir tus preocupaciones con una de nuestras psicólogas y trazar tus objetivos con el apoyo profesional, todo desde la comodidad de tu entorno.